Garam yang diperlukan oleh tubuh kita yaitu:
- Garam kapur (kalsium) {CA}. Kegunaannya adalah sebagai pembentuk tulang dan gigi, serta membantu pembentukan darah. Akibat kekurangan zat kapur akan menimbulkan rakhitis atau penyakit tulang.
- Garam fosfor {Ph}. Kegunaannya untuk pertumbuhan otak, badan, pembentukan tulang dan gigi, makanannya: keju, telur, daging, susu, sayur-sayuran, kacang-kacangan. Kekurangan garam fosfor dapat mengakibatkan keterlambatan pertumbuhan, otak, tulang, maupun gigi.
- Garam yodium {y}. Kegunaannya adalah untuk mencegah penyakit gondok. Terdapat pada air minum, sayuran hijau, buah-buahan, garam dapur, minyak ikan, ikan laut, kentang, kepiting, padi-padian, roti, dan sebagainya. Kekurangan garam yodium akan mengakibatkan penyakit gondok, dan terganggunya pertumbuhan anak-anak.
- Garam besi (ferrum) {Fe}. Berguna untuk pembentukan warna darah, sel darah dan hemoglobin. Kekurangan garam besi akan mengakibatkan anemia (kekurangan darah).
- Garam dapur (NaCl). Kegunaannya adalah untuk kelenjar di dalam perut, serta pencernaan. Kekurangan garam dapur akan mengakibatkan penyakit tulang, ginjal, nafsu makan kurang, serta badan sering lemas.
”Bertahan dengan tekun, menantang kesulitan dengan tidak berkeputusasaan, mungkin tidak banyak orang yang bisa melakukannya. Banyak orang yang gagal mencapai sasarannya. Sebab bersamaan dengan ketekunan berjuang itu secara diam-diam bertumbuh satu kekuatan yang lebih besar berbarengan dengan waktu.” (J.W. Von Goethe)
“Belajar tanpa berpikir tidak ada gunanya, berpikir tanpa belajar adalah berbahaya.” (Confucius)
“Berpikir tanpa belajar membuat orang bertingkah aneh, dan belajar tanpa berpikir menimbulkan bencana.” (Confucius)
”Belajarlah menggunakan kegagalan dan kesalahan yang pernah Anda lakukan sebagai batu loncatan kearah kesuksesan.” (George Bernard Shaw)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar