Permainan Sepak Bola

Permainan sepak bola merupakan permainan bola besar. Sepak bola banyak digemari masyarakat. Anak-anak maupun orang dewasa senang memainkannya. Sepak bola termasuk permainan olahraga yang murah. Untuk memainkannya kita butuh bola dan lapangan. Lapangan yang sempit pun dapat dijadikan tempat untuk bermain bola.
Beberapa teknik dalam permainan sepak bola.
1. Latihan Menendang Bola
Latihan menendang dapat dilakukan secara berpasangan atau beregu. Latihan menendang secara berpasangan atau beregu ini sekaligus melatih cara menahan bola. Berikut beberapa latihan menendang dan menahan bola, baik secara berpasangan atau beregu.

2. Latihan Menendang Bola Beregu

3. Latihan Menembak ke Arah Gawang
Cara melakukan:
• Letakkan bola di depan gawang dengan jarak 5 meter.
• Salah satu menjadi penjaga gawang dan yang lain menjadi penendang bola.
• Tendanglah bola ke arah gawang dengan menggunakan punggung kaki.
• Sebelum menendang sebaiknya kita harus mempunyai sasaran terlebih dahulu, agar bola tidak mudah ditangkap oleh penjaga gawang.
• Jarak menendang dapat disesuaikan dengan kemampuan siswa.

4. Menendang Bola Berpasangan
Cara melakukan:
• Berdiri saling berhadapan dengan jarak sekitar 5 — 10 meter.
• Tempatkan posisi kaki yang akan menendang di belakang bola.
• Tendanglah dengan menggunakan sisi kaki bagian dalam.
• Tendangan mengarah ke pasangan kita.

5. Menghentikan Bola secara Berpasangan
Cara melakukan:
• Berdiri saling berhadapan dengan jarak sekitar 5 — 10 meter.
• Berat badan berada di kaki yang digunakan sebagai tumpuan.
• Bola dihentikan dengan kaki yang lain dengan cara menarik ujung kaki ke atas.
• Ujung kaki dipasang secara menyudut saat bola berada di bawah telapak kaki.
• Kedua tangan rileks dan pandangan ke arah bola.

6. Menghentikan Bola dengan Paha
Cara melakukan:
• Berdiri saling berhadapan dengan jarak 5 — 10 meter.
• Berat badan berada di kaki tumpu.
• Angkat lutut kaki yang lain ke depan hingga paha lurus.
• Turunkan paha saat bola menyentuh paha agar bola tidak memantul.

7. Menghentikan Bola dengan Dada
Cara melakukan:
• Berada saling berhadapan dengan jarak 5 — 10 meter.
• Buka kedua tangan ke samping dan dada dikembangkan.
• Pada saat bola menyentuh dada, dada sedikit ditarik ke belakang mengikuti arah bola, agar bola tidak memantul jauh.

8. Menggiring Bola
Cara melakukan:
• Latihan ini dilakukan berpasangan.
• Letakkan rintangan atau apa saja yang mudah dilihat dalam suatu garis lurus.
• Jarak antara rintangan satu dengan rintangan yang lain adalah dua meter.
• Giringlah bola di antara rintangan-rintangan tersebut, kemudian oper kepada teman yang lain.